Slaapcoach Kees Kwakman
Slaapcoach is een bedrijf wat producten en diensten levert om mensen te helpen om beter te slapen. Wij, als AmstelveenSport, werken samen met Kees Kwakman (eigenaar Slaapcoach). Kees geeft jaarlijks een workshop aan onze sporttalenten om meer te vertellen over de impact van slapen op herstel en (top)sport. Kees staat sinds jaar en dag bekend als bed- & slaap professional en heeft een enorme passie voor ‘Natuurlijk Beter Slapen’.

Slapen en topsport
Topsporters, die o.a. op de middelbare school zitten, kunnen in situaties terecht komen die leiden tot slechte nachtrust. Denk hierbij aan vroege trainingen, onregelmatige roosters op school, leren in de avond- of vroege ochtenduren en wedstrijden in het buitenland. Maar liefst 30 tot 50% van de sporters slaapt niet goed. Slaaptekort heeft negatieve effecten op prestaties. Bijvoorbeeld: concentratie, nauwkeurigheid, snelheid en duurprestaties. Tevens zijn sporters sneller vatbaar voor ziektes, hebben ze een lagere pijngrens en ontwikkelen mogelijk sneller blessures. Allemaal redenen om dus secuur om te gaan met slaap. Heb je problemen met slapen? Dan mag je altijd een bericht sturen naar talent@amstelveensport.nl. Wij kunnen jou dan in contact brengen met Kees. In maart 2020 staat er een workshop over slapen gepland.