Wat is Cognitieve Fitness?
Bewegen is goed voor de fysieke conditie, maar zeker ook voor de conditie van de hersenen. Cognitieve Fitness is een unieke
trainingsmethode die speciaal is afgestemd op het positief beïnvloeden van het geheugen, het concentratie- vermogen, de coördinatie en de zintuiglijke vaardigheden, waarbij plezier
voorop staat!

Ervaringen van deelnemers
Iris (25): “We hebben zo veel gelachen, af en toe leek het wel of mijn hersens op slot sloegen. Maar direct daarna ervaar je dat zelfs hersenen getraind kunnen worden.”. Mieke (49): “Mijn hersens hebben echt gekraakt.”. Saskia (61): “Het is zo leuk om met iets nieuws bezig te zijn, dit is echt anders dan een fysieke training.”.

De training bestaat uit drie elementen
* Fysieke inspanning
* Mentale uitdaging
* Ontspanning

Body- en mindtraining
Tijdens de training worden fitnessoefeningen en bewuste ademhalings- en ontspanningsoefeningen gecombineerd met cognitieve elementen die de hersenen bewust activeren.

Cursus
De cursus is voor volwassenen en bestaat uit 6 lessen en start op 5 of 7 november 2019. Er is een groep op dinsdag van 10.00 – 11.30 uur en een groep op donderdag van 19.00 – 20.30 uur.

Locatie
Beweegbox, Sportlaan 27, Amstelveen

Kosten
U betaalt € 30,- voor 6 lessen inclusief materiaal en werkboek.

Inschrijven
U kunt inschrijven door uw naam en telefoonnummer en de lesdag van uw voorkeur te e-mailen naar info@amstelveensport.nl onder vermelding van “Cognitieve Fitness”. Wij nemen dan contact met u op. Inschrijven kan tot 1 november. De lessen gaan door bij 10 deelnemers.

Meer informatie
Voor meer informatie kunt u contact opnemen met Saskia van
der Meer s.vandermeer@amstelveensport.nl, 088-8585104